Управление тревогой и стрессом для пациентов с проблемами ЖКТ [Мария Лопатина]

Складчина: Управление тревогой и стрессом для пациентов с проблемами ЖКТ [Мария Лопатина]

Вебинар-предпродажник (прошел 29.07.2025) - при переходе по ссылке видео на 3ч

Избавьтесь от боли, вздутия и проблем со стулом без таблеток и бесконечных походов по врачам
Единственный клинически доказанный психологический метод, который вернёт комфорт в вашу жизнь

Этот курс подойдет вам, если:

• Перепробовали разные схемы лечения, но ничего не помогло надолго избавиться от вздутия, боли, запора/диареи и других симптомов ЖКТ.
• Устали постоянно прислушиваться к своему состоянию, думать о болезни и зацикливаться на негативных мыслях.
• Ищете безопасный способ вернуть комфорт в свою жизнь и больше не сливать деньги на бестолковые анализы и неэффективное лечение.
• Понимаете, что близкие зависят от вашего самочувствия, страдают от безысходности и тревоги за ваше состояние.
• Боитесь, что вам назначат антидепрессанты, ведь лечащий врач советует обратиться к психологу и уверяет, что причина недуга в голове.
• Хотите избавиться от вздутия, изжоги, боли, расстройств стула и других симптомов, с которыми не помог справиться гастроэнтеролог.
• Мечтаете жить нормальной жизнью без оглядки на симптомы, вернуть уверенность в себе, спокойно планировать поездки и мероприятия.

Программа курса:

Урок 1. Что такое эмоции и как мы к ним относимся
— Эмоции всегда проявляются в теле
— Чем сильнее эмоции, тем сильнее симптомы в теле
— Ошибки в проживании своих эмоций
Результат:
Узнаете, что такое эмоции и как правильно их проживать, чтобы они не отражались на вашем самочувствии

Урок 2. Как распознавать эмоции и как они влияют на симптомы
— Базовые эмоции
— Как распознать эмоции
— О чем могут говорить эмоции
— Связь словарного запаса и проживания эмоций
Результат:
Научитесь распознавать и называть эмоции, благодаря чему уменьшите интенсивность переживаний.

Урок 3. Выявляем свою цепь симптом-эмоция-симптом
— Как связана ваша личность и то, как вы воспринимаете свои симптомы
— Что такое вторичный круг тревоги и почему он всё решает
— Как мы вместо излечения создаем себе стресс
— Как формируется тревога из-за симптома
Результат:
Определите взаимосвязь своих эмоций и симптомов, поймёте, что с вами происходит, и снизите уровень тревоги.

Урок 4. Учимся гибкости в восприятии симптомов
— Что такое гибкое отношение к симптому
— Что такое здоровые эмоции
— Какие мысли вызывают самые тяжелые эмоции
— Что такое сострадание к себе и как оно способно уменьшить страдание от боли
Результат: Научитесь гибко воспринимать свои симптомы, сможете управлять их интенсивностью и частотой.

Урок 5. Выявляем связь симптомов и поведения
— Какое поведение способно закрепить и усилить симптом, как это происходит
— Как мы воспринимаем свой опыт и как с его помощью можно уменьшить или усилить тревогу
— Формируем карту поддерживающего поведения
Результат:
Поймёте, как поведение закрепляет и усиливает симптом и что надо делать, чтобы избавиться от боли и дискомфорта

Урок 6. Находим то, о чём он сигнализирует симптом
— Что такое стресс и почему он провоцирует симптомы
— Какой образ мышления неизбежно приводит к стрессу в любых ситуациях
— Привычное реагирование на стресс у каждого свое
— Связь ситуации и симптома
Результат:
Узнаете, как правильно реагировать на стресс и поменять образ мысли, чтобы стрессовые ситуации не приводили к обострению симптоматики со стороны ЖКТ.

Урок 7. Тренируем навыки взрослого позитивного мироощущения
— Умеем ли мы радоваться
— Зачем нам радоваться и как это влияет на симптом
— Как радоваться несмотря на симптомы
Результат:
Научитесь стимулировать отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение, улучшите общий эмоциональный фон и уменьшите тревогу.

Урок 8. Формируем персональную антистрессовую программу
— Создаем антистресс-сценарий
— Формируем антистрессовую жизненную философию
Результат:
Найдёте внутреннюю силу и ресурсы для управления своим состоянием.

Урок 9. Разрабатываем план самопомощи в периоды рецидивов
— Почему возникает стресс
— Как закрепить полученные на курсе знания и сделать их частью своей жизни
— Победа навсегда — ошибка!
Результат:
Получите рекомендации и план самопомощи, узнаете, какие шаги предпринять во время рецидивов.

Урок 10. Обучаемся навыкам осознанности в работе с болью
— Как мы усиливаем боль вторичным страданием
— Как осознанность уменьшает боль
— Почему сопротивление бесполезно
— Что такое осознанное принятие
— Медитация для управления болью
Результат:
Научитесь практикам осознанности для уменьшения болевого синдрома, сможете воздействовать на отделы головного мозга, отвечающие за эмоции и болевые ощущения.

Что получите в итоге

• Поймете, как стресс и негативные эмоции вызывают в вашем организме симптомы со стороны ЖКТ, и научитесь их контролировать с помощью мышления и поведения.
• Уменьшите тревогу от симптома и поменяете к нему отношение, сможете управлять его частотой и интенсивностью.
• Научитесь с помощью практик осознанности контролировать болевой синдром и эмоции.
• Сбережёте деньги и нервы на консультациях специалистов, исследованиях и анализах.
• Улучшите качество жизни и общий эмоциональный фон, сможете без опасений планировать поездки, путешествия, свидания и встречи с друзьями.
• Сэкономите огромное количество времени на поиске психолога, который умеет эффективно работать с симптомами функциональных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Вернёте спокойствие и чувство контроля над своим состоянием!

В основе курса единственный клинически доказанный метод рационально-эмотивной терапии и практик осознанности.
Это принципиально другой подход к симптомам и боли, ориентированный на внутренний ресурс человека.
Отказ от нереалистичной и инфантильной формулировки «как не болеть» и формирование взрослого отношения к своему здоровью.
Результатом становится выработка навыка управления своим состоянием.

Автор: Гастроэнтеролог Мария Лопатина

Цена 9900 руб.
Скрытая ссылка