Навыки для взрослых с симптомами сдвг [Евгения Дашкова]

Складчина: Навыки для взрослых с симптомами сдвг [Евгения Дашкова]

Набираем онлайн-группу тренинга навыков для взрослых с симптомами СДВГ [Евгения Дашкова]

Синдром дефицита внимания (с гиперактивностью) или СДВГ проявляется в проблемах с вниманием, импульсивности и постоянной потребности в действиях (гиперактивности).
Прочитать про СДВГ вы можете по хештегу #ТерапияСДВГ
.
Для таких людей мы сделали группу.
Восемь недель мы будем осваивать и тренировать навыки жизни с СДВГ, чтобы снизить симптоматику и уменьшить ущерб для жизни, который она наносит:
- Расставлять приоритеты: что сейчас главное
- Навыки организации и планирования: как меньше забывать, реже опаздывать, взваливать на себя меньше дел, делать сложные/страшные/скучные дела и выбирать между несколькими вариантами
- Навыки снижения отвлекаемости: как делать дела с СДВГ-умом
- Планирование отдыха - Навыки снижения прокрастинации
.
Это уже третий набор подобного тренинга.
Если вы пройдете весь тренинг, пропустив не более трёх занятий, вы сможете участвовать во всех наших следующих подобных группах бесплатно
.
КАК ЭТО ВСЕ БУДЕТ?
Мы будем работать онлайн как в очной группе. У всех нас будет включена видеокамера, мы сможем общаться друг с другом, говорить и слушать
.
Каждое занятие посвящено конкретному навыку.
Если вы пропустили занятие, мы вышлем вам запись (записывается все, кроме работы по подгруппам) и домашнее задание. Но это гораздо менее эффективно, чем участие в занятии, поэтому не советуем пропускать много
.
Для поддержки между сессиями у нас будет общий чат. Кроме того, после каждой встречи вы будете делать маленький чатик из трёх человек, с которыми работали на занятии. В этом чатике вы сможете помогать друг другу с домашкой
.
Когда: с 3 ноября по воскресеньям, 11:00-12:40 (время московское)
Восемь занятий
Сколько: 8000р. за блок из 4 занятий. Всего два блока. При пропуске занятия деньги за него не возвращаются
.
Ведущие: Евгения Дашкова, контекстуально-поведенческий психолог, ведущая групп
Мария Новикова, когнитивно-поведенческий психолог, DBT-терапевт
.
Как записаться: написать в директ свой емейл, я вышлю вам письмо и мы договоримся о собеседовании в группу (оно бесплатно и не больно) Скрытая ссылка

ютуб Скрытая ссылка