Как быстро уснуть [Радик Яхин] + Эмоции под контролем: Искусство управления своими чувствами [Сергей Пацановский]

Складчина: Как быстро уснуть [Радик Яхин] + Эмоции под контролем: Искусство управления своими чувствами [Сергей Пацановский]

Как быстро уснуть
Радик Яхин


Эта книга – ваш персональный гид по здоровому сну.
Она предлагает комплексный подход к решению проблем с засыпанием и бессонницей, предоставляя практические советы и научно обоснованные техники.

От понимания основ сна и его гигиены до влияния образа жизни и стресса – вы найдете все необходимое для улучшения качества своего ночного отдыха и, как следствие, общего самочувствия и продуктивности.
Книга также затрагивает специфические аспекты сна в разные жизненные периоды.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка

Эмоции под контролем: Искусство управления своими чувствами
Сергей Пацановский


Эта книга предлагает глубокий обзор взаимосвязи между эмоциями и здоровьем, делая акцент на управлении ими в современном мире. Путешествуя через практические техники и философские размышления, читатель научится развивать эмоциональный интеллект, осознанность и гибкость для достижения гармонии в жизни и отношениях с окружающими.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf
Цена: 20 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 299 + 20 = 319 руб.